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夏天参加军事夏令营如何防暑防晒呢?

[亮剑教育集团] 发布时间:2019-02-26 20:40

  夏天似乎一眨眼就来到了,那么到了夏季,你就会到想人一到夏季又热又闷,还极容易中暑,下面军事夏令营为您介绍几种夏季防暑防晒小知识,让你健健康康开开心心的过夏天。我们一起来看下吧。暑期军事夏令营小编整理小妙招如下:

  1、如果常在外面就一般要带足水,当然如果是为了补偿出汗流失的电解质可以带宝矿力、善存、榨菜、咸鸭蛋什么的。

  2、选择帽子、速干衣裤要选防紫外线的,当然买的时候就要看看UPF值,如果不是速干都是防紫外线的。

  3、帽子好是要选鬼子帽,一圈带沿的也行,棒球帽凑合。速干裤裤腿能拆卸,变成短裤,比较好。速干衬衫长袖的有的有扣子可以把袖子卷起变成短袖。这些都是有助于散热的,并且改变造型。。。

  4、内衣裤也选速干的,这个就不用防紫外线了,我们都不是超人。。。

  5、嚼嚼薄荷味的口香糖也有助于口气清新,人也就会凉爽舒适些。

  6、鞋子挑网眼的,gtx一般不需要、当然防晒霜很重要。

  7、袜子也要速干的,如果出门当就要带上防暑药,清凉油、藿香正气,十滴水、人丹。。。。

  8、服装浅色比较好,反射热量。

  9、发型越短越好,不能剪短就削薄,不能削薄就染个色,什么色的头发都比黑色的凉快。

  10、背包的背负系统对散热也很重要,看看你的背包背板应该呈弧形不与后备接触,接触的是一张尼龙网,有助于通气散热。有的背包肩带都是有透气孔的。2015军事夏令营线路查询>>

  11、吃的很重要,山上来点黄瓜、西红柿、蔬菜沙拉、西瓜都比较解暑,酸奶、绿豆粥、龟苓膏、银耳莲子羹也不错,要是能吃到冰激凌就较好了。

  12、喝的来点绿豆汤、酸梅汤、绿茶都不错,碳酸饮料也挺解暑降温。

 


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